Bu bölümde fitnessda squat,deadlift,şınav gibi genel hareket modellerinin doğru formlarını, nasıl daha iyi verim alabileceğimizi, çeşitlerini, çeşitleri arasında ki farkları ve genel yanlışları inceleyeceğiz.
Hepsini görmek için buraya Tıklayın !
Hepsini görmek için buraya Tıklayın !
Fitness Rehberi