top of page
Kas Gruplarına Göre Rehberler
AÅŸağıda fitness yapan bireylerin vücudunda ayrı ayrı çalıştırılması gereken kas gruplarına deÄŸindik.Amacımız internetten uzun uzun araÅŸtırmalar yapmak yerine tek bir elden her bölge için pek çok bilgi ve video bulacağınız kapsamlı bir kaynak yaratmak.Bu kaynağı düzenlerken elbette hareketlerin isimlerini aslına uygun kullandık çünkü biliyoruz ki günümüz ÅŸartlarında neredeyse tüm hareketler, hem sözel hemde yazı dilinde ingilizce kullanılıyor.AÅŸağıda bilgi almak istediÄŸiniz kas bölgesine tıklayıp o bölge için tüm bilgileri ve en etkili hareketleri bulabilirsiniz.
bottom of page