top of page
Kas Gruplarına Göre Rehberler
Aşağıda fitness yapan bireylerin vücudunda ayrı ayrı çalıştırılması gereken kas gruplarına değindik.Amacımız internetten uzun uzun araştırmalar yapmak yerine tek bir elden her bölge için pek çok bilgi ve video bulacağınız kapsamlı bir kaynak yaratmak.Bu kaynağı düzenlerken elbette hareketlerin isimlerini aslına uygun kullandık çünkü biliyoruz ki günümüz şartlarında neredeyse tüm hareketler, hem sözel hemde yazı dilinde ingilizce kullanılıyor.Aşağıda bilgi almak istediğiniz kas bölgesine tıklayıp o bölge için tüm bilgileri ve en etkili hareketleri bulabilirsiniz.
bottom of page